Mindfulness en la vida diaria: "Solo por Hoy"

Este programa muestra que para acercarnos a la práctica de Mindfulness, no hace falta internarnos en un monasterio. Muestra que podemos aprender a vivir en el aquí y ahora, justamente teniendo la intención de cultivar la atención plena, a lo largo del día

¿Qué encontrarás en este curso?

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"Realmente vale la pena conocer la propuesta, se basa en pequeñas acciones cotidianas que todxs podemos llevar a cabo y esos pequeños cambios pueden cambiarnos la vida."

Vicky, Argentina

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¿Cuáles son los beneficios?

Este programa muestra que para acercarnos a la práctica de Mindfulness, no hace falta internarnos en un monasterio. Muestra que podemos aprender a vivir en el aquí y ahora, justamente teniendo la intención de cultivar la atención plena, a lo largo del día. Se muestran situaciones cotidianas que se dan durante cualquier mañana, tarde y noche, y las prácticas que podemos cultivar para lograr una mayor paz y armonía.

¿Cuál es el programa?

  • Introducción: Valores y Prioridades. 
  • Mañana: una sola cosa a la vez. 
  • Mediodía: manejo de las emociones. 
  • Tarde: simplificar la mente, a través del cuerpo. 
  • Noche: Cierre.

¿Qué incluye el curso?

  • +20 videos.
  • Orientación Teórica y Ejercicios Prácticos.
  • Guía de preguntas que te permitirán afianzar las ideas transmitidas. 

 

¿Tienes dudas?

Si todavía tienes dudas acerca del contenido, el costo, quieres saber más acerca del Instructor... Cualquiera sea tu consulta, no dudes en contactarte con nosotros. Haz clic abajo en el botón de 'Solicitar más Información' y a la brevedad nos comunicaremos contigo.

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¿Quién es Francisco Vanoni?

Francisco es instructor de Mindfulness en VisionClara, organización precursora en Latinoamérica de Mindfulness. Ha entrenado a diversos atletas, incluyendo a medallistas olímpicos, en la práctica de esta disciplina aplicada a mejorar el rendimiento deportivo.

¿Por qué elegir AnimaEdu?

Instructores reconocidos

Cada instructor tiene muchos años cultivando y compartiendo su sabiduría. A través de AnimaEdu, pueden hacer llegar su práctica a muchas más personas!

A tu ritmo, en tu lugar

Tu decides cuando comenzar cada curso. Y puedes elegir donde, en que horario y a que ritmo ver las clases. ¡Y puedes ver los videos las veces que quieras!

Foco en desarrollo personal

Los cursos presentan distintas maneras de abordar el desarrollo personal, para que puedan encontrar aquella con la que más se identifiquen, o para que puedan probar e integrar diferentes abordajes!

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