Principios de Mindfulness

Clara Badino nos explica cuales son las bases del aprendizaje del Mindfulness. Aprende con ella teórica y prácticamente un hábito que querrás mantener para toda la vida.

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"Confío en AnimaEdu porque tienen propuestas excelentes, son serios y responsables. Me han dado muy buenas respuestas y siempre están para ayudar."

Cecilia, Chile

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Si dentro de los 30 días de efectuado el registro descubres que este curso no es para vos, no era lo que esperabas o no estas satisfecho con el mismo, te reintegraremos el monto total abonado.

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¿Cuáles son los beneficios del curso?

El mindfulness es la práctica meditativa de la conciencia pura. Clara Badino, con más de 25 años de experiencia, nos enseña las bases de esta práctica para que puedas comenzar en el camino de la autoconciencia, el autoconocimiento y de hacer las pausas que te permitan vivir la vida con menos stress.

 

 ¿Qué incluye el curso?

  • 10 videos que brindan tanto ideas como ejercicios prácticos.
  • Sugerencias de prácticas, formales e informales, entre cada módulo.
  • Foro para compartir sensaciones y dudas con otros alumnos y la instructora.

¿Cuál es el programa?

Módulo 1: Mente Simple 
 

- Palabras de bienvenida

- Introducción

- Autocuidado y predisposición de estar presentes en el presente.

- Primer práctica: Simplificar el cuerpo

- Repaso y Sugerencias

 

Módulo 2: Necesidades Innecesarias

- ¿Qué son las necesidades innecesarias?

- Segunda práctica: la experiencia de descubrir las necesidades

- Repaso y Sugerencias

 

 

Módulo 3: Velocidad como estilo de vida

- Abriendo interrogantes sobre las creencias del tiempo.

- Tercer práctica: la velocidad en el cuerpo.

- Repaso y Sugerencias

 

Módulo 4: Recepción Afectiva

- Recepción afectiva como abordaje del mindfulness.

- Cuarta práctica: recepción afectiva de la incomodidad en el cuerpo.

- Repaso y Sugerencias

- Conclusiones

¿Quién es Clara Badino?

Clara Badino, es Directora General de VisiónClara e Instructora de Mindfulness. Con más de 20 años de experiencia, VisionClara es hoy la máxima referente en Latinoamérica en la enseñanza y difusión de la practica de Mindfulness.

¿Por qué elegir AnimaEdu?

Instructores reconocidos

Cada instructor tiene muchos años cultivando y compartiendo su sabiduría. A través de AnimaEdu, pueden hacer llegar su práctica a muchas más personas!

A tu ritmo, en tu lugar

Tu decides cuando comenzar cada curso. Y puedes elegir donde, en que horario y a que ritmo ver las clases. ¡Y puedes ver los videos las veces que quieras!

Foco en desarrollo personal

Los cursos presentan distintas maneras de abordar el desarrollo personal, para que puedan encontrar aquella con la que más se identifiquen, o para que puedan probar e integrar diferentes abordajes!

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